含糖飲料危害

含糖飲料:什么是含糖飲料？含糖飲料對我們的身體有什么影響？一瓶甜飲料所含的熱量約為250大卡，而人體**所需的熱量是1200－1800大卡。如果**喝上五六瓶飲料，就不需要再吃任何東西了。人在攝入甜的食物時會產生愉悅的感受，因此廠家在生產飲料時，會添加糖分以改善口感。

含糖飲料危害：含糖飲料中的糖屬于添加糖。“添加糖是指，在食品烹調和制作過程中人為添加的糖，主要包括白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿和果汁中的糖分。

含糖飲料喝多了造成心臟病

含糖飲料喝多了造成糖尿病
糖尿病的出現主要是胰島功能受損，不能有效處理糖類，出現尿糖。當攝入糖分過量，血糖濃度超過一定限度時，也會出現短暫尿糖，這種尿糖現象長期不可控制，就可能發展為糖尿病。
含糖飲料喝多了造成肥胖、大肚腩
糖吃多了會轉化為脂肪，而含糖飲料更是較多的增加了腹部的脂肪，因為負責將糖類轉化為脂肪的胰島素更多作用在腹部。另外，肥胖問題還會誘導很多疾病，如高血脂、高血壓、2型糖尿病等。
含糖飲料喝多了加速衰老
據了解，高糖量會增加面部皺紋的發生，還會增加蛀牙、相關骨骼的問題。研究表明，每升血液中葡萄糖濃度每增加0.18克，外表年齡增加5個月。
含糖飲料喝多造成內分泌紊亂
糖分攝入過多會增加胰島的負擔，影響身體體液的平衡代謝，進而使內分泌紊亂，表現出一系列癥狀。
含糖飲料喝多了易致脂肪肝
體內糖分過量會造成脂肪積累，并損害胰島影響其功能，同時引起肝臟的脂肪過氧化，引發肝纖維化等病變。

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