孕婦可以吃海蝦嗎

對于海蝦，相信多數(shù)人都比較熟悉，隨著消費(fèi)理念的不斷增強(qiáng)，海鮮類食物在生活中愈發(fā)常見，在生活中，人們也常常能夠吃到一些，很多人都比較喜歡吃海蝦，那么，孕婦可以吃海蝦嗎？

孕婦可以吃蝦嗎？有人說，蝦的營養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃；也有人說，蝦是水產(chǎn)品，孕媽媽們需謹(jǐn)慎食用。那么孕婦到底可不可以吃蝦呢？

我們的建議是，孕媽媽們可不可以吃蝦，需要看體質(zhì)，對蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養(yǎng)素，對孕媽媽和胎兒都有益；并且蝦還具有通乳作用，孕媽媽們適當(dāng)吃點(diǎn)兒沒事。

那么孕媽媽們怎么看自己是否適合吃蝦呢？

建議：孕媽媽們在吃蝦的時(shí)候，開始的時(shí)候要少量的吃，如果吃了之后沒什么不良反應(yīng)，那么就說明是可以吃蝦的。

如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。

另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時(shí)不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會(huì)引起腸胃不適。建議間隔2小時(shí)。

1.蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；

3.蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效；

4.日本大阪大學(xué)的科學(xué)家近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的時(shí)差癥。

5.食海蝦有過敏者，可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。

在懷孕期間，孕媽媽需要大量的攝入各種有營養(yǎng)的食物，這對孕媽媽自身和寶寶都是很有好處的。而蝦作為孕媽媽們可以食用的水產(chǎn)品之一，對孕媽媽們的好處在哪里呢？下面我們一起來解析孕婦吃蝦的好處！

1、蝦中的蛋白質(zhì)含量很高，可以滿足孕媽媽們在懷孕期間對蛋白質(zhì)的需要。

2、蝦的肉質(zhì)很松軟，吃了之后容易消化，其營養(yǎng)也更容易被孕媽媽所吸收。

3、蝦中含有豐富的鎂，對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

4、蝦中鈣質(zhì)含量很高，而鈣的作用我們都知道，孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補(bǔ)鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。

5、蝦中含有卵磷脂，對促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育有著獨(dú)到的作用。

即便可以吃蝦，但是在吃蝦的時(shí)候心里還是怕怕的有木有！懷孕的時(shí)候就是這么糾結(jié)！下面我們就來說說孕媽媽們吃蝦的相關(guān)注意事項(xiàng)，只要知道了這些，就可以放心大膽的吃蝦了！

1、有過敏性病癥或者病史的孕媽媽，注意不要吃蝦，以免引起過敏反應(yīng)。

2、孕媽媽們雖然可以吃蝦，但是也不能吃太多，吃多了對腸胃不好，營養(yǎng)也不夠。

3、孕媽媽們要注意，生蝦是一定一定不能吃的，不僅是蝦，一切生冷的食物都是不宜食用的。

4、腐敗變質(zhì)的蝦不能吃，這個(gè)不用多說。

5、在吃蝦的時(shí)候，不可吃葡萄、石榴、柿子等帶有鞣酸的水果，吃了會(huì)引起不適。

上述就是孕婦可以吃海蝦嗎相關(guān)性知識(shí)介紹，相信大家在看過上述之后，對于海蝦都有所了解，今后生活中，可以適當(dāng)吃些海蝦，給自己一個(gè)健康的身體。