芒果干吃多了會長胖嗎

芒果干，整體感覺蠻高級的。可能是因為這個芒果干是低溫烘干的，濃縮了芒果的口味，保持住了果肉原本的酸甜。那么芒果干吃多了會長胖嗎？

芒果干吃多了可能會長胖。 芒果干是由新鮮芒果，進行干制而成的一種果脯，基本上不含水分，而其中所含糖分會集中起來，因此吃起來很甜，熱量也不低，每100克芒果干的熱量高達300多大卡，遠遠高于米飯的熱量，因此適量食用不會出現長胖的情況，但是食用過多確實是會有長胖的可能。

芒果干不可以冷凍，因為芒果干是屬于果脯類食品。 芒果干是由芒果肉曬干或烘干而成，里面的大部分水分會流失，這也就是芒果干存放得久的原因，如果讓芒果干接觸了水汽，很容易使芒果干表面滋生霉菌，從而導致變質發霉。因此芒果干應該放置在陰涼、干燥、通風的環境里，這種環境不容易產生霉菌。

芒果干可以放冰箱保存 芒果干雖然好吃，但是和新鮮的芒果不同的是，芒果干喪失了不少水分，是一種碳水化合物含量比較高的食物，而且熱量也比新鮮的芒果要高很多，100克芒果干的熱量是380大卡，是屬于熱量比較高的食物了，大多數品牌的芒果干，熱量都達到了300多卡，新鮮芒果的30幾卡與芒果干比起來，實在是小巫見大巫了！

芒果干吃多了會導致上火。 中醫上認為芒果是濕熱的水果，經常食用容易導致上火，而且芒果干是新鮮芒果制作而成的，去掉了水分，糖分含量增加了，攝入過量的糖分，無法及時轉化的話，糖分產生熱量，也有可能會出現上火情況。所以需控制好食用量。

沒有香精也沒有色素，低溫烘干新鮮的芒果，一大片厚厚的原汁原味芒果果干，一口下去滿口的果肉，一點纖維也沒有！以上就是為大家介紹的芒果干吃多了會長胖嗎。