豌豆可以打豆漿喝嗎

漿營養豐富口感也比較香濃，很多人都喜歡吃，并且種類還很多，不僅僅只有黃豆可以打豆漿，綠豆、紅豆、花生等都可打成豆漿飲用，那么這豌豆可以大豆漿喝嗎？

豌豆可打成豆漿喝。 豌豆和黃豆一樣可以生吃，也可以打成豆漿食用，并且豌豆打豆漿色澤鮮綠，味道香濃，口感和賣相都極佳，營養也很豐富，含有大量的蛋白質和維生素。

增強免疫力

豌豆中含有大量的蛋白質，直接食用比較難消化，經過打磨之后，豌豆成分比較細，容易消化，食用可補充大量的蛋白質，增強免疫力。

潤腸通便

豌豆中含有大量的膳食纖維，豌豆豆漿中水分含量比較高，食用之后在胃腸內大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，有潤腸促排便的作用，尤其適合老年人習慣性便秘食用。

脹氣

豌豆中的植物蛋白屬于產氣性的蛋白，生吃時產氣效果更強，豆漿是豌豆直接榨汁食用，屬于生吃范圍，食用之后會在胃腸內產氣，容易出現腹脹、打嗝等現象，因此，豌豆豆漿不能食用過多。

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