喝紅糖水有什么好處

紅糖水大家都喝過，紅糖水深受廣大女性朋友的喜歡，那么，喝紅糖水有什么好處？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

1、調理月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

2、美容養顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

3、利水

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

4、產婦貧血

紅糖的營養成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、的功能。民間驗方中也常用紅糖來痛經、崩漏、產后血虧等癥。紅糖還可以產婦的貧血。

5、可以

除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於處，一會兒疼痛就能減輕，也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

1、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經證。

2、姜棗紅糖水

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經兼嘔吐者。

3、黑豆紅花紅糖湯

黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、調經功效，適用于肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。

4、桂圓薏米紅糖粥

干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補血，適用于氣血不足之月經量少、痛經者。

5、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。

紅糖雖好，也非人人適宜。因紅糖性溫，原有內熱者，服用紅糖有化熱動血之弊。因此經量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應及時就醫，以免延誤病情。其次，紅糖滋膩礙胃，和糖尿病患者也不宜食用。此外，紅糖還當根據季節變化來應用，夏天應少用，冬天可適當多用。

喝紅糖水有什么好處？通過以上內容我們了解到喝紅糖水的好處多多，大家可以喝紅糖水，小編還介紹紅糖水的飲用方法，大家可以嘗試一下。