日常熬粥加堿損營養，不可取

    人們在日常生活中總結了很多的生活小竅門。比如用熱水煮大米粥不僅節省時間，而且味道也會更香。人們也總結出熬粥的時候加點堿可以更省時，并且口味也不錯，但是這樣加堿會損失食物中的營養物質，煮出來的粥營養價值就比較低了。
　　加堿熬粥不可取
　　日常所用的堿是食用堿，固態形式，圓形，色潔白，易溶于水。但是卻不是常用的調味品，其實一種食品疏松劑和肉類嫩化劑。可以讓干硬的原料發脹、軟化纖維，適當的食用會給食品的色香味。但是在煮粥加堿的過程中，其會破壞食物中的營養物質。
　　⊙加堿熬粥會破壞維生素B1
　　加堿之后，食物中的維生素B1會被破壞掉。如果人體缺乏維生素B1,則會引起病和，還會讓人出現疲倦、健忘、焦慮不安等癥狀，長期缺乏維生素B1,則會影響心臟和肌肉的功能。維生素B1不能在人體內儲存，多余的則會排出體外，所以我們需要每天從食物中補充。而在加堿熬粥，堿會破壞維生素B1,因此會給身體帶來不良的影響。
　　⊙加堿熬粥會破壞維生素B2、煙酸、維生素C
　　維生素B2、維生素、鹽酸等在酸性環境下是很穩定的，而遇到堿則會容易被分解。所以在粥中加入堿，這些營養物質都將會被破壞掉。
　　加堿熬粥雖然節省了時間，但是營養卻損失很大，長期這樣吃，很容易引起營養不良。對健康極為不利。