胃寒的人適宜吃什么食物?

    食欲不佳，，這是胃寒的表現，那么，胃寒的人適宜吃什么食物?，其實都和胃寒腎虛有關。
    對胃寒的人來說，遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。要注意，果蔬白天吃，因為白天身體處于活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
    下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。
    枸杞：可滋氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等癥狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
    山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助于調整消化和內分泌，煮粥。
    茯苓：可健脾胃、、滋補肝腎和。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
    粥：可脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能。